Jornal de Ronaldo Adriano, 27 jan 17

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2017

79 kg Perdidos até agora: 0 kg . Ainda faltam: 0 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 27 janeiro 2017:

1030 kcal

Líp: 24,29g | Prot: 49,04g | Carbs : 151,89g. Pequeno Almoço: Carrefour Pão Caseiro, Batavo Iogurte Grego Morango. Almoço: Shawarma. mais...

1955 kcal

Exercício: Lavar Loiça - 11 minutos, Descansar - 15 horas e 49 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

A Ganhar 1,8 kg por Semana

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