Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2017
|
64,4 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1971 kcal
|
Líp: 59,14g | Prot: 100,33g | Carbs : 233,44g.
Pequeno Almoço: Actimel Strawberry Yoghurt, Grapefruit (Pink and Red), Coffee, Sugar. Almoço: John West Wild Pacific Red Salmon. Jantar: Happy Shopper Mini Poppadoms, Aldi Steak Cut Chips, White Rice (Long-Grain, Cooked), Shloer Red Grape, Onions, Tesco Finest Peshwari Naan Bread, Sainsbury's Onion Bhajia, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Sharwood's Balti Cooking Sauce. Snacks/Outros: Lindt 70% Dark Chocolate, Maynards Wine Gums. mais...
|
|
3478 kcal
|
Exercício:
Ir às Compras - 1 hora, Conduzir - 1 hora, Chuveiro - 30 minutos, Assistir TV - 5 horas, Correr - 13/kph - 1 hora e 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 50 minutos. mais...
|
A Perder 7,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jasonschofield1
|