Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 dezembro 2016
|
65,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1590 kcal
|
Líp: 70,91g | Prot: 93,07g | Carbs : 153,84g.
Pequeno Almoço: Actimel Strawberry Yoghurt, Actimel Strawberry Yoghurt, Coffee. Almoço: Aldi Flapjack, Tangerine, Tangerine, Granny Smith Apples, John West Wild Pacific Red Salmon, Coffee, Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread, Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread. Jantar: Tesco Red Onions, Sainsbury's Basics Pickled Onions, Sainsbury's Basics Pickled Onions, Aldi Pickled Sliced Beetroot, Cucumber (with Peel), Tesco Snack Sausage Roll, Egg, Heinz Salad Cream, Tomatoes, Carrots, Cheese, Cheese, Cheese, Corned Beef, Coffee, Lettuce, Corned Beef, Corned Beef, Corned Beef. Snacks/Outros: Granny Smith Apples. mais...
|
|
2566 kcal
|
Exercício:
Chuveiro - 10 minutos, Descansar - 2 horas, Assistir TV - 3 horas, Conduzir - 15 minutos, Trabalho - 10 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 9,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jasonschofield1
|