Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2017
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59 kg
Perdidos até agora: 11 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1452 kcal
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Líp: 42,51g | Prot: 88,18g | Carbs : 134,89g.
Pequeno Almoço: Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco, Café con Leche, Tomates. Almoço: Paella con Mariscos. Jantar: Pan Blanco, Vino Merlot, Hacendado Tomate Frito Estilo Casero, Mejillones al Vapor o Escalfados. Snacks/Outros: Jamón Cortado en Lonchas (Extra Magro), Pan Blanco, Milbona Skyr Fresa, Vino Merlot. mais...
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2044 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 45 minutos, Estar Sentado - 7 horas, Conduzir - 1 hora, Chuveiro - 12 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 3 minutos. mais...
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A Ganhar 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de kutxurru
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