Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2017
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63,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 11,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1235 kcal
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Líp: 33,46g | Prot: 60,70g | Carbs : 159,92g.
Pequeno Almoço: Rocky Mountain Маршмеллоу, Кофе с Молоком, Домик в деревне Молоко 3,5%, Barilla Макароны Отварные, Слобода Йогурт. Almoço: Мультизерновой Хлеб, Сельдерей, Славянская Трапеза Запеканка Картофельная с Мясом, Сметана. Jantar: Телятина Отварная, Цельное Молоко, Творожная Запеканка. Snacks/Outros: Киви, Чай с Молоком, Печеное Яблоко. mais...
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1757 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas, Agachamento - 17 minutos. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marina_Angel
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