Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2017
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63,9 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1825 kcal
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Líp: 59,04g | Prot: 76,24g | Carbs : 247,60g.
Pequeno Almoço: Grapefruit (Pink and Red), Coffee, Sugar, Actimel Strawberry Yoghurt. Almoço: Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread, Coffee, Heinz Tomato Sauce, Oranges, Granny Smith Apples, Alpen Light Jaffa Cake, John West Wild Pacific Red Salmon. Jantar: Tesco Garlic Butter Chicken Kiev, Cucumber (with Peel), Aldi Potato Wedges, Shloer Red Grape, Coffee, Colman's Original English Mustard, Coffee, Lettuce, Coffee, Heinz Salad Cream, Spring Onions, White Bread. Snacks/Outros: Asda Chosen By You Pickled Onions, Marks & Spencer Mini Pork Sausages, Polo Mints. mais...
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2495 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 4 horas, Trabalho - 10 horas, Descansar - 2 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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