Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2012
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67,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2390 kcal
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Líp: 93,52g | Prot: 78,34g | Carbs : 303,46g.
Pequeno Almoço: Coffee with Sugar. Almoço: dumplings, turnip greens, biscuit, Root Beer, catfish. Jantar: pork, eggplant, Beer (Pilsner), Roasted Potato. Snacks/Outros: almond joy, Bananas. mais...
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2415 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 52 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, em Pé - 4 horas e 23 minutos. mais...
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A Ganhar 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnpersico
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