Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2012
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72,0 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 13,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1365 kcal
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Líp: 25,00g | Prot: 56,00g | Carbs : 231,00g.
Pequeno Almoço: bagelfuls. Almoço: Greek Yogurt - Strawberry, 12" Turkey Breast. Jantar: Quakes Rice Snacks - Cheddar Cheese, crutons, light western dressing, wheat germ, bolthouse farms carrots, marketside fresh spinach. Snacks/Outros: egg nog Triple Thick Shake (12 oz), water. mais...
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2355 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 6 horas, Conduzir - 20 minutos, Descansar - 8 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de jentopping
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