Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2017
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55,5 kg
Perdidos até agora: 16,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1091 kcal
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Líp: 36,31g | Prot: 84,66g | Carbs : 119,40g.
Pequeno Almoço: 365 Magere Verse Kaas 0%, Eiwitpannenkoek, Boni Sinaasappelsap, Lijnzaad. Almoço: Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Groentensoep. Jantar: Chili Con Carne. Snacks/Outros: Roquefort of Blauwe Kaas, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Groentensoep, Koffie, Delhaize Magere Melk, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Coca-Cola Coca-Cola Light. mais...
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1777 kcal
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Exercício:
Passar a Ferro - 45 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Ir às Compras - 15 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 6 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos, computer spelen, internet surfen - 6 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bolke1972
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