Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2017
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84,8 kg
Perdidos até agora: 5,0 kg .
Ainda faltam: 15,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1355 kcal
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Líp: 73,64g | Prot: 86,40g | Carbs : 88,33g.
Pequeno Almoço: Coffee, Egg, Butter, Cooked Green String Beans (from Fresh), Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking). Almoço: Chicken Thigh, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). Jantar: Lamb, Olive Oil, Tomatoes, Roasted Potato. Snacks/Outros: Sunsweet Dried Pitted Prunes, Red Delicious Apples. mais...
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2278 kcal
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Exercício:
Bicycle recumbent - 50 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 13 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ingria
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