Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2017
|
84,2 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 7,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1474 kcal
|
Líp: 96,28g | Prot: 81,39g | Carbs : 82,26g.
Pequeno Almoço: Advocare Arginine Extreme, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Butter, Fiber Choice Fiber Choice Weight Management, Whole Wheat Pita Bread, Whole Foods Market Stevia, Coffee, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Centrum Silver - Men 50+, Vitamin World Omega 3 Fish Oil, Extra Virgin Olive Oil, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Egg. Almoço: Beef Steak, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), MuscleTech Nitro-Tech Whey Isolate Lean Musclebuilder, Yellow Sweet Peppers, Publix Green Bell Pepper, Strawberries, Coffee, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Whole Foods Market Stevia. Jantar: Heavy Cream, Strawberries. Snacks/Outros: Ghirardelli Dark Chocolate Intense Dark 72%. mais...
|
|
2988 kcal
|
Exercício:
Compras de Supermercado - 30 minutos, Assistir TV - 6 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Conduzir - 1 hora, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Mohammed Sowid
|