Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2017
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55,7 kg
Perdidos até agora: 16,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1458 kcal
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Líp: 59,00g | Prot: 75,57g | Carbs : 167,50g.
Pequeno Almoço: Kiwi, Delhaize Magere Melk, Delhaize Muesli Dried Fruit, Lijnzaad, Boni Sinaasappelsap. Almoço: Vitalinea Vitalinea Plus Ananas, Superano Ham Grega, Buggenhout, Groentensoep, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm). Jantar: Carrefour Hespenworst, Becel Bakken en Braden, Gekookte Spruitjes, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Outros: Coca-Cola Coca-Cola Light, Koffie, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Delhaize Magere Melk. mais...
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2106 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 45 minutos, Assistir TV - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Descansar - 5 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho Doméstico - 5 horas, computer spelen, internet surfen - 2 horas, Ir às Compras - 30 minutos. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bolke1972
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