Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2017
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65,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1728 kcal
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Líp: 48,37g | Prot: 183,55g | Carbs : 137,70g.
Pequeno Almoço: Itambé Leite em Pó Desnatado, Clara de Ovo, Aveia. Almoço: Tirolez Queijo tipo Cottage, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Folhas, Legumes Refogados. Jantar: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Clara de Ovo. Snacks/Outros: Bem Nutrir Pão de Batata Doce, Salada de Folhas, Sadia Filé de Peito de Frango, Batata Doce Cozida, Quaker Farelo de Aveia, Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Clara de Ovo, Arroz Integral, Clara de Ovo. mais...
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2197 kcal
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Exercício:
Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas, Elíptica - 35 minutos, Musculação - 40 minutos. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Claudinhalibaneo
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