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Vamos bien por ahora con 12 % de Gc. Y eso que la semana pasada fui a 2 parrilladas y a un casamiento jajajaja
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62,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2866 kcal
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Líp: 76,68g | Prot: 168,65g | Carbs : 384,14g.
Pequeno Almoço: Hallulla, Huevo Cocido, Calo Leche Descremada, Nestlé Chocapic. Almoço: Sandía, Chef Aceite Maravilla, Fideos, Bistec de Res, San Jorge Hamburguesa de Pollo. Jantar: Hallulla, Colun Queso Gauda, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida. Snacks/Outros: Durazno, Calo Leche Descremada, Plátano, Quaker Avena Tradicional, Nueces, Winkler Nutrition Whey Pro Win, Svelty Yogurt. mais...
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2486 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 14 horas e 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Musculação - 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de gustavo andres olivares parra
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