Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2017
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96,2 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2174 kcal
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Líp: 69,00g | Prot: 74,40g | Carbs : 298,80g.
Pequeno Almoço: Green's Toasted Tea Cake, Kellogg's Coco Pops with Semi-Skimmed Milk. Almoço: PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk & 1 Sugar, Activia Strawberry Yogurt, Greggs Breakfast Bacon Roll, Costa Coffee Skinny Latte (Medio). Jantar: Ambrosia Devon Custard, Cadbury Hot Chocolate Pudding, Branston Baked Beans, Aldi Potato Wedges, Whitby Breaded Scampi. Snacks/Outros: PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk & 1 Sugar. mais...
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2679 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 27 minutos, Descansar - 14 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Russell Brydon
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