Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2017
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94 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2496 kcal
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Líp: 46,15g | Prot: 175,17g | Carbs : 347,42g.
Pequeno Almoço: Princes Black Cherry Fruit Filling, Muscle Mousse Chocolate, Total 0% Greek Yoghurt, Alpro Roasted Almond Unsweetened, Mornflake Superfast Oats, Raw Health Black Chia Seeds. Almoço: Violife Cheddar Flavour Slices, Snack a Jacks Cheese, Courgette, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Hobea Clara Líquida, Mushrooms, Onions, Broccoli. Jantar: Mushrooms, Morrisons Flame Grilled Chicken Mini Fillets, Cheese Sauce, Courgette, Broccoli, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Morrisons Iceberg Lettuce, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Snacks/Outros: Apples, Princes Black Cherry Fruit Filling, Salted Caramel Whey Protein, Gaspari Superpump Max Grape Cooler, Prime Nutrition Intra-MD Orange Carnage, Alpro Unsweetened Almond Milk, Kellogg's Pop-Tarts Frosted - Red Velvet. mais...
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4557 kcal
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Exercício:
Conduzir - 15 minutos, Futebol - 55 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 55 minutos, em Pé - 4 horas, Estar Sentado - 5 horas, Musculação - 57 minutos, Descansar - 4 horas e 8 minutos, Dormir - 7 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Cozinhar - 20 minutos. mais...
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A Ganhar 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de desoizal
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