Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2017
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63,9 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1882 kcal
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Líp: 72,09g | Prot: 95,39g | Carbs : 199,46g.
Pequeno Almoço: Quaker Oat So Simple Cuppa Porridge - Original, Coffee, Sugar. Almoço: John West Wild Pacific Red Salmon, Heinz Tomato Sauce. Jantar: Tesco Strawberry Jam, Marks & Spencer Mini Pork Sausages, Marks & Spencer Meringue Nests, Coffee, Noodles, Aldi Prawn Crackers, Beef Stir Fry. Snacks/Outros: Lindt 70% Dark Chocolate, Granny Smith Apples, Asda Smart Price Chocolate Eclairs, Granny Smith Apples, Maynards Wine Gums, Flora Original, Colman's Original English Mustard, Warburtons Toastie, Shloer Red Grape, Coffee, Coffee, Bassett's Murray Mints. mais...
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2713 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 1 hora, Reparação - 2 horas, Chuveiro - 15 minutos, Assistir TV - 4 horas, Descansar - 8 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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