Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2017
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86,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 32,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1470 kcal
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Líp: 42,44g | Prot: 108,28g | Carbs : 164,55g.
Pequeno Almoço: Coffee with Milk and Sugar, Bread. Almoço: Cooked Spinach (Fat Added in Cooking), Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Egg, Sour Dough Bread. Jantar: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Grilled Fish. Snacks/Outros: Marathon Dim Sims, Tea with Milk and Sugar, Medjool Dates, Aldi Dark Chocolate Digestive Biscuit, Sugar, Reduced Fat Cappuccino, Cappuccino, Chocolate Chip Cookie. mais...
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2448 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de My metamorphis
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