Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2017
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63,6 kg
Perdidos até agora: 16,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1654 kcal
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Líp: 52,92g | Prot: 26,54g | Carbs : 267,55g.
Pequeno Almoço: Guanabara Cavaca de Milho, Matte Leão Chá de Maçã. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Batata (sem Casca, sem Sal, Fervido), Sadia Linguiça Calabresa Defumada. Jantar: Guanabara Cavaca de Milho, Suco de Manga, Duduxo Pão de Queijo. Snacks/Outros: Matte Leão Chá de Maçã, Canela, Gengibre, Chá de Hibisco. mais...
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2079 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Abdominais - 38 minutos, Dormir - 10 horas e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 7 minutos. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Enyas Costa
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