Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2017
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68 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1551 kcal
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Líp: 31,20g | Prot: 186,06g | Carbs : 126,51g.
Pequeno Almoço: Praise 97% Fat Free Mayonnaise, Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets, Spinach, Mayonnaise, Red Onions, Vinegar (Cider), Beetroot, Capsicum, Bean Sprouts, Mushrooms, Green Olives, Maille Dijon Mustard. Almoço: Basmati Rice (Cooked), Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Jantar: Bananas, Chobani Plain Non-Fat 0% Greek Yogurt (100g), Quest Protein Powder Peanut Butter, Quest Bar Cookies & Cream. mais...
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2299 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de stevezane
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