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não vou desistir...
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68,6 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1186 kcal
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Líp: 48,02g | Prot: 62,21g | Carbs : 128,38g.
Pequeno Almoço: Banana Prata, Maçã, Mamão Papaia, Lider Leite UHT Integral, Chá Verde, Pão Integral, Walmart Queijo Mussarela, Manteiga (com Sal), Café. Almoço: Musse de Chocolate, Torresmo, Lasanha de Berinjela, Carne de Porco do Lombo Assada, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Vilma Macarrão Integral Penne, Tio João Arroz Integral Cozido, Vagem, Salada de Alface com Vegetais Variados. Jantar: Ovo (Inteiro), Sopa de Frango e Vegetais (com Volume Igual de Água, Enlatado). Snacks/Outros: Qualitá Tomate Cereja, Clac Pipoca Doce Caramelizada, Activia Ameixa. mais...
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1999 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 50 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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 Comentários
nao vale a pena desistir ...........pensa na sua saude .que e mais importante....
01 fev 17 por membro: suelisehn
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Histórico de Peso de Lúcia Coelho
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