|
Правило "Король - Принц - Нищий" действует, а быстрая ходьба дает насыщение организма кислородом - как бы эффект гипербарической оксигенации, что позитивно влияет на дигестию.
|
53,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2791 kcal
|
Líp: 108,61g | Prot: 109,33g | Carbs : 348,29g.
Pequeno Almoço: Овсяное Печенье, Кекс, Хлеб Дарницкий, Овсяная Каша на Воде, Чай с Лимоном, Сахарный Песок, Грейпфрут, Сливочное Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Liebendorf Сыр Эдам, Банан. Almoço: Скумбрия Отварная, Рыбный Бульон, Сахарный Песок, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Чай с Лимоном, Kamis Имбирь Молотый, Хлеб Дарницкий. Jantar: Приготовленная Морковь, Свекла Вареная, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Бифилайф Бифилайф, Чеснок, Чечевица Вареная. mais...
|
|
2052 kcal
|
Exercício:
Descansar - 6 horas e 52 minutos, Dormir - 6 horas, Alongar (Yoga) - 8 minutos, Tomando Banho - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|