Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2012
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71,3 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1103 kcal
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Líp: 80,33g | Prot: 70,40g | Carbs : 10,33g.
Pequeno Almoço: philadelphia garden vegetable cream cheese, eggland's best. Almoço: ken's steakhouse italian, iceberg lettuce, half and half, coffee, olive oil, pork chop. Jantar: broccoli and cauliflower, olive oil, pork chop. Snacks/Outros: celery, cayenne, coarse ground mustard, worcestershire, hard boiled egg, real mayonnaise. mais...
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3276 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 5 horas, em Pé - 3 horas, Conduzir - 30 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 45 minutos. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de koffeebean7
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