Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2017
|
65,4 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 7,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1975 kcal
|
Líp: 115,67g | Prot: 74,38g | Carbs : 164,90g.
Pequeno Almoço: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Almoço: Patlıcan Kızartması, Et Sote, Zeytinyağlı Biber Dolması, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Sütaş Cacık, Lahmacun, Lahmacun. Jantar: Beyaz Ekmek, Ayran, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Karışık Yeşil Salata, Izgara Köfte, Sucuk, Kuzu Eti. Snacks/Outros: Baklava, Elma, Hurma, Şekersiz Türk Kahvesi. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de zgizeme
|