Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2017
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64,1 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1976 kcal
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Líp: 69,76g | Prot: 81,46g | Carbs : 254,38g.
Pequeno Almoço: Actimel Strawberry Yoghurt, Grapefruit (Pink and Red), Coffee, Sugar. Almoço: Sainsbury's Toffee & Vanilla Ice Cream, Coffee, Morrisons Chicken Tikka, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked). Jantar: Bisto Gravy Granules, Warburtons Medium Sliced White Bread, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Green Peas (Frozen), Fresh Pork Sausage, Mashed Potatoes (Whole Milk and Margarine Added). Snacks/Outros: Bassett's Jelly Babies (1), Bassett's Murray Mints, Costa Coffee Stem Ginger Biscuits, Costa Coffee Americano, Granny Smith Apples. mais...
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2730 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 10 horas, Conduzir - 2 horas, Assistir TV - 3 horas e 15 minutos, Correr - 11/kph - 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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