Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2017
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93,3 kg
Perdidos até agora: 26,7 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2525 kcal
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Líp: 63,83g | Prot: 186,94g | Carbs : 301,88g.
Pequeno Almoço: Mercadona Copos de Avena, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Hacendado Claras de Huevo, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Pan de Molde Integral, Aceite de Oliva Extra Virgen, Perejil, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Zumo de Limón, Ajo en Polvo, Canela. Almoço: Activia Kiwi 0%, Hacendado Ensalada 4 Estaciones, Carne de Pavo Magra, Hacendado Arroz Precocido. Jantar: Patatas Cocidas, Zanahoria Cocida, Judías Verdes, Huevo Cocido, Nuez, Scitec Nutrition Whey Protein, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Aquarius Aquarius Limón, Brüggen Copos de Avena, Canela, Plátano. Snacks/Outros: El Corte Inglés Uvas Pasas Sultanas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Plátano, Bicentury Tortitas de Arroz Integral Sabor Yogur, Té Verde, Edulcorantes (Sacarina), Café Cortado. mais...
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3081 kcal
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Exercício:
Remo - 15 minutos, Passadeira - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 15 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Hatowa
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