Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2017
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51,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1776 kcal
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Líp: 117,79g | Prot: 87,84g | Carbs : 107,39g.
Pequeno Almoço: Queque de Coco (Receta GREZ), Pan de Linaza (Grez), Huevo, Colun Crema para Batir. Almoço: Aceitunas Verdes, Palta, Nestlé Jalea Light, Dole Lechuga Escarola, Tomate Verde, Repollo, Calo Queso Laminado Tipo Americano. Jantar: Calo Queso Laminado Tipo Americano, Aceitunas Verdes Rellenas, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Tomates, Cebollas, Dole Lechuga Escarola, Repollo, Guallarauco Cheesecake Frambuesa. Snacks/Outros: Nestle Air Duo, Almendras, Nestlé Dark 65% Cacao & Naranja, Nestlé Crema de Leche. mais...
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1566 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Leitura - 1 hora, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Katialandia
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