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starting the 20 for 30 challenge so doing an extra weigh in so I know exactly where I was when I started. onward and downward!!!!!💪
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68,6 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1174 kcal
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Líp: 94,10g | Prot: 64,27g | Carbs : 37,68g.
Pequeno Almoço: La Tourangelle Coconut Oil, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Scotsburn Butter, EAS 100% Whey Protein Powder - Chocolate, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Almoço: Baby Spinach, Del Monte Avocado, Kraft Natural Mozzarella String Cheese. Jantar: China Tofu Co. Sponge Fried Tofu. Snacks/Outros: Kirkland Signature Walnuts. mais...
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2222 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Dormir - 14 horas, Descansar - 3 horas e 15 minutos, Spinning - 45 minutos. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de gokona
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