Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2017
|
106,6 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2079 kcal
|
Líp: 78,91g | Prot: 65,13g | Carbs : 277,80g.
Pequeno Almoço: Great Value Deli Sliced Smoked Honey Ham, Bananas, Coffee with Milk and Sugar, New York Bagel Cinnamon & Raisin Bagel. Almoço: Yoplait Light Fat Free Yogurt - Strawberry Banana, Cadbury's Brunch Bar, New York Bakery Co Cinnamon & Raisin Bagel, Walkers SunBites Wholegrain Snacks. Jantar: Sainsbury's Garlic Bread Slice, Coffee with Milk and Sugar, Pasta Salad with Cheese, Cheese Pizza, Pizza with Meat. Snacks/Outros: Walkers French Fries Ready Salted (19.08g Bag), Nakd Ginger Bread. mais...
|
|
2905 kcal
|
Exercício:
ex bike prog 4 - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 16 minutos, Descansar - 15 horas e 44 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tonybarb
|