Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2017
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93,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3287 kcal
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Líp: 127,43g | Prot: 270,69g | Carbs : 272,71g.
Pequeno Almoço: Myprotein Impact Whey Protein, Milch 1,5%, Mortadella, Salami, Butter, Brotland Vitalbrot. Almoço: Rote Paprika, Gebirgsjäger Jagdwurst, Tomaten, Bratkartoffeln, Kaufland Putenschnitzel. Jantar: Leicht und Fit Mozzarella Light, Tomaten. Snacks/Outros: Monster Energy Ultra Zero, Myprotein BCAA, Milch 1,5%, Banane, Ei, Eiklar, Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, Myprotein Impact Whey Protein, Kölln Haferflocken, Edeka Haselnusskrokant, GutBio Bio Nussmix, REWE Mandeln Gehackt, Milbona Quark Magerstufe. mais...
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3071 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 2 minutos, Trabalho Doméstico - 10 minutos, Estar Sentado - 6 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 38 minutos. mais...
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A Ganhar 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de silvinho1984
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