Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2012
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85,3 kg
Perdidos até agora: 5,0 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1610 kcal
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Líp: 47,57g | Prot: 60,94g | Carbs : 239,31g.
Pequeno Almoço: creamer, coffee, bagel, cream cheese. Almoço: snackwells, apple, grapes. Jantar: steamed brocolli, milk, chicken alfredo. Snacks/Outros: grapes, carrots, cookie. mais...
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2791 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 15 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 7 horas e 15 minutos. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de clemonssc
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