Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2012
|
83,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
|
|
1707 kcal
|
Líp: 39,40g | Prot: 89,65g | Carbs : 245,10g.
Pequeno Almoço: raw sugar, coffee, Weet-bix, milk, milk. Almoço: tuna, lettuce, mayo, linseed bread. Jantar: lamb curry, brown rice. Snacks/Outros: raw sugar, milk, coffee, bodywise museli bar, banana, apple. mais...
|
|
2963 kcal
|
Exercício:
em Pé - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Conduzir - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 30 minutos. mais...
|
A Ganhar 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ms LadyBird
|