Final de 3 dias de desafio do ovo e -2,4kg Ontem pior teste de todos, fui a um niver de um amigo em uma burgeria e comer só salada :~~ e ainda ficar só olhando pro bolo de chocolate D:
|
100,9 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 35,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
559 kcal
|
Líp: 18,51g | Prot: 76,70g | Carbs : 23,22g.
Pequeno Almoço: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo, Canela, Café, Espinafre, Músculo Bovino, Maçã. Almoço: Tomates Cereja, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sadia Filezinho de Frango, Couve-Flor. Jantar: Cebolas Maduras Cozidas, Tomates, Hortifruti Patinho Moído, Abobrinha. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentários
Tas, conta o que vc achou desse desafio!
02 fev 17 por membro: acvecchi
|
Como é esse desafio do ovo?
02 fev 17 por membro: Fafa2017
|
tambem quero saber...como é esse tal desafio
02 fev 17 por membro: Doviso
|
03 fev 17 por membro: luiza.rdribeiro
|
comecei ontem, vamos ver os resultados!!
3 dias de ovos
alimentos permitidos: manteiga, óleo de coco, azeite, folhas verdes, e queijos( Max de 2 fatias por refeição)
pode ser mexido, cozido etc.
comer no máximo de 5 horas entre uma refeição e outra, aumentar a ingestão de azeite na salada( para melhora do intestino)
líquidos permitidos> água, chás, café(pode adoçante) e água com limão (só isso)
espero ter ajudado, estou seguindo esse esquema!
03 fev 17 por membro: Rafuxxa
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Tas_Kazza
|