Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 fevereiro 2017
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91,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2590 kcal
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Líp: 41,89g | Prot: 249,74g | Carbs : 284,37g.
Pequeno Almoço: Pomelo, Carrefour Fibra Flakes, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%. Almoço: Hacendado Arroz Blanco, Carrefour Ensalada Línea, Lomo de Cerdo. Jantar: Carrefour Guisantes y Zanahorias Baby, Salmón. Snacks/Outros: Hacendado Jamon Cocido Extra, Hacendado Pan con Centeno y Pipas de Girasol, Biotech USA Nitro Pure Whey, Dextrosa. mais...
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3353 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 30 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de rewel89
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