Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 fevereiro 2017
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113,5 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 29,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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752 kcal
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Líp: 31,23g | Prot: 17,36g | Carbs : 106,06g.
Almoço: Granny Smith Apples. Jantar: Eat Smart Sweet Kale Vegetable Salad Kit, Golden Krust Jamaican Style Spicy Beef Patty. Snacks/Outros: Ruffles Oven Baked Cheddar & Sour Cream Potato Chips (Package). mais...
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3509 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Conduzir - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 5 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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