Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 fevereiro 2017
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87,5 kg
Perdidos até agora: 31 kg .
Ainda faltam: 12,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1530 kcal
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Líp: 43,35g | Prot: 79,94g | Carbs : 212,07g.
Pequeno Almoço: Banana, Gala Apples, Fat Free Greek Yoghurt, Vinegar (Cider), Cinnamon, Coles Toasted Original Muesli, Passion Fruit. Almoço: Red Onions, Fresh Lemon Juice, Wattle Valley Wholegrain Soft Wraps, Chicken Breast Meat, Beetroot (Solids and Liquids, Canned), Tomatoes, Lettuce, Carrots, Maille Dijon Mustard. Jantar: Aldi Seasons Pride French Fries, Praise Coleslaw Dressing, Coleslaw, Costco Crumbed Calamari, Fried Floured or Breaded Mullet. Snacks/Outros: Pink Lady Apples, Peach, Plums, Peach, Plums, Cappuccino. mais...
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2513 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 55 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 5 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 16 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de robbie j
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