Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 fevereiro 2017
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97,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 12,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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972 kcal
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Líp: 33,32g | Prot: 48,64g | Carbs : 128,79g.
Pequeno Almoço: Café con Leche Descremada, Champiñones, Colanta Queso Cuajada, Doña Paisa Arepa Integral. Almoço: Carne de Res Molida (70% Magra /30% de Grasa), Verduras Mixtas (Sólidas y Líquidas, Enlatadas), Arroz Integral. Jantar: Herbalife Batido F1. Snacks/Outros: Manitoba Maní con Pasas, Hindú Té Negro Original. mais...
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3317 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 40 minutos, Abdominais - 10 minutos, Elíptica - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kayita
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