Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2017
|
68,3 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2333 kcal
|
Líp: 132,56g | Prot: 93,60g | Carbs : 184,91g.
Pequeno Almoço: Быстров Овсяная Каша Чернослив, Чай, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Хлеб Бородинский, Колбаса Докторская. Almoço: Фили-Бейкер Торт Бисквитный Тирамису, Теремок Уха из Форели по-Фински, Говядина Отварная. Jantar: Печенье, Сметана, Салат из Помидоров и Огурцов, Шоколадный Торт (без Глазури). Snacks/Outros: Сыр Российский, Приосколье Фарш Куриный, Овсяный Пирог с Бананом, Вода. mais...
|
|
2004 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas, Caminhada - 15 minutos, Descansar - 8 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 53,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de olyaasq
|