Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 fevereiro 2017
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63,9 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3954 kcal
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Líp: 124,98g | Prot: 119,07g | Carbs : 482,86g.
Pequeno Almoço: Sugar, Quaker Oat So Simple Cuppa Porridge - Original, Coffee. Almoço: Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread, Heinz Tomato Sauce, Oranges, Granny Smith Apples, John West Wild Pacific Red Salmon, Alpen Light Jaffa Cake, Coffee. Jantar: Chocolate Cake (with Chocolate Icing), Ambrosia Devon Custard, Rum, Rum, Rum, Cabernet Sauvignon Wine, By Sainsbury's British Peppered Smoked Mackerel Fillets, Coffee, Onions, Heinz Salad Cream, Cheddar Cheese, Lettuce, Cucumber (with Peel), Morrisons English Mustard, Tomatoes, Coffee. Snacks/Outros: Corned Beef, Warburtons Medium Sliced White Bread, Silver Spoon White Sugar, Sainsbury's Sweet Pancakes, McVitie's Gold Bar, Walkers Salt & Vinegar Crisps (25g), Bassett's Jelly Babies (1). mais...
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3199 kcal
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Exercício:
Correr - 14,5/kph - 45 minutos, Assistir TV - 4 horas, Trabalho - 10 horas, Descansar - 1 hora e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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