Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 fevereiro 2017
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97 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 19 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1574 kcal
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Líp: 30,27g | Prot: 172,98g | Carbs : 73,37g.
Pequeno Almoço: Philadelphia Doppelrahmstufe Kräuter, REWE Eiweißbrot, Stockmeyer Gebackene Hähnchenbrust, Myprotein Eiweißshake. Almoço: Myprotein Eiweißshake, REWE Hühner Reistopf. Jantar: Hähnchenbrustfilet, Rote Paprika, Kirschtomaten, Zucchini, Bitburger Premium Pils. mais...
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3234 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 5 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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 Comentários
Knapp 14000 Kalorien eingespart. Passt!
03 fev 17 por membro: wobheiko
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Histórico de Peso de wobheiko
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