Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 fevereiro 2017
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93,6 kg
Perdidos até agora: 26,4 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2535 kcal
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Líp: 85,49g | Prot: 163,56g | Carbs : 278,65g.
Pequeno Almoço: Mercadona Copos de Avena, Hacendado Claras de Huevo, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Hacendado Pan de Molde Integral, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Aceite de Oliva Extra Virgen, Perejil, Zumo de Limón, Ajo en Polvo, Canela. Almoço: Activia Kiwi 0%, Hacendado Arroz Integral Microondas, Pechuga de Pollo, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Aguacate. Jantar: Nuez, Scitec Nutrition Whey Protein, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Pan de Molde Integral, Aquarius Aquarius Limón, Brüggen Copos de Avena, Canela, Plátano. Snacks/Outros: Bicentury Tortitas de Arroz Integral Sabor Yogur, Té Verde, Edulcorantes (Sacarina), Café Cortado. mais...
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3066 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora. mais...
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A Ganhar 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hatowa
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