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Desaayuno: Ok.
1/2 Mañana: ok.
Comida: Oechuga de pollo a la planca con arroz y lombarda. Compota.
1/2 Tarde: Manzanilla, pasta frola, café con leche, pavo y queso (en fetas).
Cena: Merluza al vapor, con brócoli, espárragos y patatas. Manzana al vapor.
Antes de dormir: 2 yogures 0%
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99,3 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 19,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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A Perder 2,1 kg por Semana
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