Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2012
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116,1 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg .
Ainda faltam: 25,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1823 kcal
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Líp: 79,64g | Prot: 141,11g | Carbs : 151,54g.
Pequeno Almoço: Fully Cooked Turkey Sausage Links, Egg Substitute (Liquid), Reduced Fat 4 Cheese Mexican Cheese, Extra Virgin Coconut Oil. Almoço: spinach, tomato soup, ground turkey, pineapple. Jantar: Nonfat Plain Greek Yogurt, 400000135946, Classic Romaine, Reduced Fat 4 Cheese Italian Shredded Cheese. Snacks/Outros: Almonds, Fresh Frozen Wild Blueberries, ultra meal. mais...
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3398 kcal
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Exercício:
Máquina de Exercício (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de dennissymons
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