Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 fevereiro 2017
|
48,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1587 kcal
|
Líp: 64,70g | Prot: 198,81g | Carbs : 50,37g.
Pequeno Almoço: Coco, Boa Nata Queijo Tipo Cottage, Lindt Cocoa 99%, Dymatize Nutrition Iso 100 Hydrolyzed, Lindt 90% Cocoa. Almoço: Lindt Chocolate 85%, Almeida Prado Mussarela de Búfala, Hemmer Chucrute Sauerkraut, Omelete de Claras, Boa Nata Queijo Tipo Cottage, Espinafre, Azeitonas Pretas, Carne do Peito de Frango, Ovo de Codorna, Heinz Mostarda. Jantar: Lindt 90% Cocoa, Coco, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Alho, Pimentão Amarelo, Cebolas, Pimentão Vermelho, Heinz Mostarda, Boa Nata Queijo Tipo Cottage, Azeitonas Pretas, Patinho, Carne do Peito de Frango, Repolho, Couve-Flor. Snacks/Outros: Isopure Protein Drink Zero Carb, Boa Nata Queijo Tipo Cottage, Vigor Iogurte Grego Zero, Dymatize Nutrition Iso 100 Hydrolyzed. mais...
|
|
1487 kcal
|
Exercício:
Muay Thai - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de deboraandelinovic
|