Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2012
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75,2 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1300 kcal
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Líp: 43,00g | Prot: 55,00g | Carbs : 161,00g.
Pequeno Almoço: Non-Diary Rice Milk, Egg Substitute - Southwestern, 100% Real Bacon Ready to Serve. Almoço: Dinty Moore Beef Stew - microwave. Jantar: Tangy Tomato Bacon Salad Dressing, Santa Fe Style Tortilla Strips, American Lettuce Blend. Snacks/Outros: Lite Blackberry Pomegranate Yogurt, Pop Tarts Mini Crisps - Frosted Chocolate, Heavenly Crisp Candy Bar - Peanut Butter, Fruit Snacks Fat Free. mais...
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2087 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 32 minutos, Descansar - 11 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de kthyjmrls
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