Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 fevereiro 2017
|
66,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 21,6 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
1322 kcal
|
Líp: 38,65g | Prot: 45,36g | Carbs : 202,76g.
Pequeno Almoço: Сушки, Данон Йогурт Вишня Черешня, Fazer Хлеб Финский Подовый, Сыр Российский, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Сушки, Greenfield Чай Черный, Помидоры, Зеленая Фасоль (Замороженная), Лента Спаржа по-Корейски. Jantar: Сушки, Фазер Хлеб Подовый, Простоквашино Молоко 2,5%, Гречневая Каша, Лента Спаржа по-Корейски, Данон Йогурт Вишня Черешня, Сыр Российский, Кофе (из Молотых Зерен). Snacks/Outros: Зеленое Яблоко. mais...
|
|
2231 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 3 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Luka2013
|