Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 fevereiro 2017
|
64 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1435 kcal
|
Líp: 67,47g | Prot: 118,11g | Carbs : 104,61g.
Pequeno Almoço: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Белый Город Молоко 2.5%, Maxler Whey Protein Ultrafiltration, Овсяные Отруби. Almoço: Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Куриная Грудка Отварная, Миндаль, Активиа Густая Творожно-Йогуртная с Персиком и 3 Злаками, ЕМ Тропико Микс. Jantar: Творог 9%. mais...
|
|
1895 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Happy-life
|