Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 fevereiro 2017
|
90 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 17 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2130 kcal
|
Líp: 56,65g | Prot: 135,00g | Carbs : 269,72g.
Pequeno Almoço: Banan, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Biedronka Płatki Owsiane Górskie. Almoço: Jajko Gotowane, Biedronka Chleb Żytni Pełnoziarnisty ze Słonecznikiem. Jantar: Fit Sernik, Sos Pomidorowy (z Puszki), Małże Gotowane na Parze lub Gotowane w Skorupkach, Lubella Makaron Pełnoziarnisty Ugotowany. Snacks/Outros: Fit Sernik, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Kraina Mięsa Tatar Wołowy, Żółtko. mais...
|
|
2303 kcal
|
Exercício:
Sauna - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de KarataKungFa
|