Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2015
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60,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2365 kcal
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Líp: 74,33g | Prot: 89,90g | Carbs : 342,47g.
Pequeno Almoço: Gullón Galletas Maria Dorada, Alipende Leche Desnatada, Café Descafeinado. Almoço: Pan Blanco, Pechuga de Pollo, Tomates, Aceite de Oliva Extra Virgen. Jantar: Sandía, Granja San Francisco Miel de Milflores, Almendras, Manzana Golden, Activia Natural Edulcorado 0%, Plátano, Nesquik Bolitas de Cereales al Chocolate. Snacks/Outros: Alipende Tortitas de Arroz Integral, Hacendado Regañá con Aceite de Oliva Virgen Extra, Nueces. mais...
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2421 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 9 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas e 30 minutos, em Pé - 4 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de algogo.59
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