Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2015
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60,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2410 kcal
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Líp: 77,74g | Prot: 61,78g | Carbs : 374,24g.
Pequeno Almoço: Alipende Mermelada de Melocotón Light, ElPozo Pechuga de Pavo, Café Descafeinado, Alipende Leche Desnatada, Pan Blanco. Almoço: Ines Rosales Torta de Aceite, Empanada de Pollo, Empanadas de Jamon y Queso, Empanada de Verdura. Jantar: Pistachos Secos Tostados (sin Sal), Melón, Kellogg's Cereales Corn Flakes, Nesquik Bolitas de Cereales al Chocolate, Manzanas Gala, Plátano. Snacks/Outros: Gullón Tortitas de Maíz, Granja San Francisco Miel de Milflores, Reina Gelatina sin Azúcar. mais...
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2727 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 2 horas, Estar Sentado - 5 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas e 25 minutos, Nadar (Moderado) - 50 minutos, em Pé - 4 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 2 horas e 45 minutos. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de algogo.59
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